ラケットボール技術ギジュツ編ヘン						2007/4/26
	ダブルス団体戦ダンタイセンに向ムけて
心シン	smile	笑ワラいはお互タガいの良ヨい関係カンケイを作ツクるだけでなく、無駄ムダな力リキみを抑オサえます。
	言葉コトバ	マイナスの言葉コトバを決ケッしてはかない。
	声コエ	声コエを出ダして、パートナーや自分ジブン自身ジシンを盛モり上アげましょう！
	反省ハンセイ	失敗シッパイを恐オソれず。しかし反省ハンセイは次ツギの成功セイコウへのエネルギーになるように！
	失敗シッパイこそ	”ピンチはチャンス”と言イう言葉コトバがあります。
		相手アイテの”グットショット”それは案外アンガイ自分ジブンの方ホウで決キめてしまってませんか？
		床ユカに2バウンドするまで、あきらめない気持キモちが大事ダイジです。
技ギ	サーブ	絶好ゼッコウのチャンスボールです。しっかり自分ジブンのペースで打ウちましょう。
		※得意トクイなサーブを2つは確実カクジツに練習レンシュウしておきましょう。
	サーブレシーブ	相手アイテは前マエに2人ヒトいます。それを自覚ジカクして丁寧テイネイに返球ヘンキュウしましょう。
		チャンスボールは思オモいっきり。その他タはシーリングやパスショットで、
		相手アイテをしっかり後ウシろに下サげるようにします。
	タイムアウト	連続レンゾクで相手アイテに点数テンスウを取トられたら、すぐにタイムアウトを取トり
		一度イチド流ナガれをかえましょう。
	チャンスボール	パートナーにわかるように、早ハヤめに声コエを出ダすことが大事ダイジ
		パートナーは早ハヤい指示シジにより次ツギので守備シュビに移ウツれるので。
体タイ	準備ジュンビ運動ウンドウ	コートでのアップは時間ジカンが殆ホトンど無ナいと思オモってください。
		事前ジゼンに各自カクジで充分ジュウブンに体カラダを温アタタめ、それからストレッチングしましょう。
	ウエアー	会場カイジョウによって温度オンドが違チガいます。フォームアップスーツなどを必カナラず持参ジサン
		出来デキるだけ着慣キナれたものが良ヨいですが、試合用シアイヨウを考カンガえている時トキは
		何度ナンドも練習レンシュウで着キておいて、違和感イワカンが無ナいようにしておきましょう。
	アフター	終了後シュウリョウゴも出来デキる範囲ハンイでストレッチなどを日頃ヒゴロから習慣シュウカンに！
		痛イタみ、熱ネツなどがある時トキはアイシングしましょう。
		出来デキるだけシャワーではなく、入浴ニュウヨクして明日アスへの疲労ヒロウ緩和カンワを
	※忘ワスれ物モノが無ナいように(^o^)／　は〜い
	※早ハヤめに着ツくようにルート確認カクニン(^o^)／　は〜い